5. Melhora a saúde cardiovascular
Este suplemento ajuda a regular a pressão arterial e pode reduzir o risco de doenças cardíacas. O consumo regular ajuda a manter a frequência cardíaca estável e melhora a circulação.
6. Regula o açúcar no sangue
O magnésio promove a sensibilidade à insulina, tornando-se um ótimo aliado para pessoas com diabetes tipo 2 ou resistência à insulina.
7. Alivia a constipação
O cloreto de magnésio tem um leve efeito laxante que melhora os movimentos intestinais . O uso regular pode ajudar quem sofre de digestão lenta ou constipação ocasional.
8. Melhora o sono
Muitas pessoas que sofrem de insônia encontram alívio ao tomar cloreto de magnésio, pois ele promove relaxamento muscular e mental , facilitando um sono profundo e reparador.
9. Fortalece o sistema imunológico
Este suplemento mineral fortalece as defesas naturais do corpo, ajudando a prevenir infecções e doenças virais .
Como preparar cloreto de magnésio em casa
Ingredientes:
33 gramas de cloreto de magnésio (você pode comprar em farmácias ou lojas de produtos naturais)
1 litro de água fervida ou filtrada
