📜 Um pouco de história saborosa…
Durante séculos, culturas tradicionais usaram alimentos como alho, cebola, aveia e folhas verdes 🌿🧅 para manter o sangue “limpo” e o coração feliz ❤️.
Esta sopa anticolesterol nasceu dessa sabedoria popular, adaptada à culinária moderna. Além de reconfortante e acessível, pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhorar a saúde cardiovascular naturalmente.
E a melhor parte! Sem pílulas, sem produtos químicos e 100% com amor caseiro 💚🍵
🛒 Ingredientes (serve 4 pessoas)
🧄 3 dentes de alho (antioxidante e vasodilatador)
🧅 1 cebola média (reduz os triglicerídeos)
🥕 2 cenouras (ricas em fibras e betacarotenos)
🌿 1 talo de aipo
🥬 1 xícara de espinafre fresco
🥦 1 xícara de brócolis
🍅 1 tomate grande maduro
🌾 1/3 xícara de aveia em flocos (sim, aveia na sopa!)
🧂 Sal marinho a gosto
🫒 1 colher de chá de azeite extravirgem
💧 1 litro de água ou caldo de legumes natural
👩🍳 Passo a passo anti-colesterol
