Receita de Suco Terapêutico de Cúrcuma, Limão e Hortelã para a Saúde Digestiva e Imunológica

Ingredientes:

1 raiz de cúrcuma fresca (aproximadamente 2 cm) ou 1 colher de chá de cúrcuma em pó (se não encontrar a raiz)
1 colher de chá de gengibre fresco ralado (opcional, mas recomendado pela sua ação anti-inflamatória)
10 a 12 folhas de hortelã fresca (ajuda a acalmar a digestão e a reduzir a acidez)
1 limão (para desintoxicação e suporte ao fígado)
1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar naturalmente; o mel tem propriedades antibacterianas)
300 ml de água filtrada (ou 1 copo de água de coco, se preferir)
1 pitada de pimenta-do-reino (ajuda a aumentar a absorção da curcumina, o princípio ativo da cúrcuma)
1 colher de chá de óleo de coco (opcional, pode melhorar a absorção de nutrientes e tem benefícios para o fígado)

Modo de Preparo: