Saúde natural
🫖Receita clássica de chá de folhas de nêspera
Ingredientes
5 folhas frescas de nêspera (ou 2 colheres de sopa de folhas secas amassadas)
1 litro de água
Mel ou limão a gosto (opcional)
Preparação
Lave bem as folhas para remover impurezas.
Ferva a água em uma panela.
Adicione as folhas e cozinhe em fogo médio por 10 minutos.
Desligue, tampe e deixe descansar por 5 minutos.
Coe e sirva quente.
Modo de consumir:
Beba 1 xícara (250 ml) duas vezes ao dia, após o café da manhã e o jantar.
Duração recomendada:
Tome por 2 semanas, descanse por 1 semana e repita se desejar. Não exceda 3 ciclos consecutivos sem supervisão médica.
🌿Receita nº 2: Chá de Nêspera com Canela e Gengibre
(Digestão e açúcar no sangue)
