SMOOTHIE DE BANANA COM AVEIA COM O ESTÔMAGO VAZIO
SMOOTHIE CASEIRO DE AVEIA E BANANA.
Aqui, explicarei como fazer seu próprio smoothie de aveia. Você pode combiná-lo com as opções que mais gostar e ainda aproveitar os benefícios de um alimento integral.
Entre outras coisas, a aveia proporciona:
Facilidade de digestão * Fibra * Saciedade * Proteína * Manganês * Vitamina B1 * Magnésio.
Smoothie de Aveia e Banana Ingredientes:
¼ de xícara de aveia, ½ xícara de iogurte natural desnatado, 1 banana picada, ½ xícara de leite desnatado, 2 colheres de chá de mel, ¼ de colher de chá de canela.
Modo de preparo:
