Hoje, vamos preparar uma receita nutritiva e deliciosa de aveia assada com nozes, sementes e frutas. Essa combinação realça o sabor da aveia, a crocância das nozes e sementes e a doçura natural das maçãs e bananas. Perfeita para o café da manhã ou um lanche saudável, esta receita é simples e incrivelmente deliciosa. Vamos começar!
Tempo de preparo
Preparo: 10 minutos
Cozimento: 30 minutos
Total: 40 minutos
Ingredientes
1 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de nozes picadas (à sua escolha: nozes, amêndoas, nozes-pecã, etc.)
1 colher de sopa de adoçante (mel, xarope de bordo ou estévia)
1 colher de sopa de sementes de gergelim
1 colher de sopa de sementes de girassol
1/4 colher de chá de canela
1 maçã descascada e picada
1 banana amassada
1/2 xícara de aveia em flocos (extra)
Instruções
Prepare os ingredientes Pré
🔸-aqueça o forno:
