Procurando um café da manhã ou lanche saudável, sem culpa e cheio de sabor? 😍 Apresento esta maravilha: um bolo de aveia com cenoura, maçã e damasco seco. 🌱 É sem açúcar e sem farinha! Perfeito para toda a família e pronto rapidinho! ⏱️
🧁✨ História e motivação:
Esta receita nasceu do amor pela simplicidade e pela saúde 💚. Às vezes, sentimos que comer bem significa abrir mão do sabor… mas não precisa ser assim! Com apenas ingredientes naturais como aveia, frutas e nozes 🥰, você obtém um bolinho úmido, nutritivo e surpreendentemente doce, sem a necessidade de açúcar!
E o melhor: faz você se sentir bem por dentro e por fora! 🌞
📝 Ingredientes (para forma média):
🥣 2 xícaras (200 g) de aveia em flocos , moída no liquidificador
🧁 1 colher de chá de fermento em pó
🥛 1 xícara (240 ml) de leite de sua preferência (pode ser vegetal 🌱)
🥕 1 cenoura ralada
🍑 9 damascos secos , enxaguados com água quente e picados
🍇 4 colheres de sopa de passas , enxaguadas com água quente
🍎 1 maçã ralada
👩🍳 Passo a passo:
