A moringa (Moringa oleifera) , popularmente conhecida como a “árvore da vida”, é uma planta medicinal nativa do norte da Índia e atualmente cultivada em muitas regiões tropicais ao redor do mundo. Seu enorme valor nutricional e terapêutico a tornou uma das plantas mais recomendadas para a saúde em geral.
Em particular, a moringa se destaca por sua capacidade de proteger e fortalecer a visão , graças ao seu alto teor de vitamina A, luteína e zeaxantina , nutrientes essenciais que ajudam a prevenir a visão turva, a fadiga ocular e doenças como degeneração macular e catarata .
Além disso, suas folhas, sementes, flores e raízes concentram compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e remineralizantes , que beneficiam os sistemas cardiovascular, digestivo, imunológico e nervoso.
Neste artigo, você conhecerá todos os seus benefícios, propriedades e duas receitas naturais: uma à base de folhas de moringa para a visão e outra com sementes de moringa para aumentar a energia e fortalecer o corpo.
Receita 1: Suco de Moringa para melhorar a visão
Esta preparação foi desenvolvida para nutrir os olhos de dentro para fora e prevenir o desgaste ocular.
Ingredientes
1 xícara de folhas frescas de moringa (ou 2 colheres de sopa de pó de moringa)
1 cenoura média
1 laranja
½ copo de água
1 colher de chá de mel puro (opcional)
Preparação
