Se você tem problemas gastrointestinais, massageie esta área.
– Ponto localizado no centro da palma, próximo à dobra do punho .
– Interpretação: Na reflexologia palmar , o centro da palma geralmente corresponde aos intestinos . A massagem circular visa aliviar cólicas leves ou evacuações irregulares.
Se você não consegue dormir, pressione este ponto para relaxar.
– Ponto na mão, perto da base do polegar/indicador .
– Interpretação: Área perto do ponto LI4 (Hégou) , frequentemente usada para reduzir a tensão e o estresse , promovendo assim o relaxamento antes de dormir.
Localização e pressão: Coloque o polegar no ponto indicado e aplique pressão moderada (desconforto leve, mas sem dor).
Gestos: Pressione firmemente ou faça pequenos movimentos circulares por 30 a 60 segundos e depois solte. Repita 2 ou 3 vezes com as duas mãos .
Respiração: Inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente para aumentar o relaxamento.
Ritmo: Use-os como medida preventiva (antes de dormir, depois de uma refeição pesada) ou sob demanda quando ocorrer desconforto.
