2 folhas de louro secas
1 rama de canela (ou ½ cucharadita em pó)
1 taza de agua (250 ml)
Preparação:
Hervir a água e añadir o louro e a canela.
Deixe-o lá por 5 minutos.
Tapar, repousar outros 5 minutos e colar.
Endulzar con miel se desejar.
👉É recomendado tomar 1–2 vezes ao dia, de preferência após as comidas.
Você quer ter uma lista do que fazer em ayunas, para a noite ou depois de comer, com benefícios específicos em cada momento do dia?
