A receita é bem simples, mas cada detalhe importa para deixar a bebida potente e saborosa.
Lave bem um maço de folhas de hortelã fresca.
Esprema o suco de 2 limões grandes.
Coloque a hortelã no liquidificador com um copo de água fria.
Adicione o suco de limão e um pouco de mel ou estévia, se quiser adoçar.
Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.
Quando tomar?
O suco de hortelã e limão pode ser tomado em diferentes horários do dia, mas há situações especiais em que é ainda mais aconselhável:
Em estômago vazio: para limpar o corpo e ativar o metabolismo.
Após uma refeição pesada: auxilia na digestão e reduz o inchaço.
Antes de dormir: Pode relaxar o corpo e aliviar a tensão.
Em dias quentes: é uma bebida natural que refresca e repõe líquidos.
Variações de receitas
Se você quiser dar um toque diferente ao seu suco, você pode experimentar estas variações:
Com gengibre: potencializa suas propriedades digestivas.
Com pepino: ideal para hidratar e reduzir inflamações.
Com mel e canela: fortalece o sistema imunológico.
Com água com gás: vira uma bebida refrescante e natural, tipo coquetel.
Precauções e contraindicações
