📝Ingredientes:
1 fatia grossa de abacaxi fresco
1 colher de sopa de gelatina sem sabor (colágeno natural)
1 colher de chá de açafrão em pó
2 colheres de sopa de flocos de aveia integral
1 colher de sopa de sementes de chia hidratadas
1 xícara de leite vegetal (amêndoa ou coco)
½ colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de mel cru (opcional)
3 cubos de gelo (opcional)
🧪Preparação:
Coloque o leite vegetal, o abacaxi, a aveia e a gelatina sem sabor no liquidificador.
Adicione o açafrão, as sementes de chia embebidas, a canela e o mel.
Bata por 1 a 2 minutos até ficar homogêneo e cremoso.
Adicione gelo se quiser um smoothie mais refrescante.
Sirva imediatamente e consuma imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
🕒Modo de Consumo e Duração do Tratamento
📌Como tomar:
Tome 1 copo deste smoothie todas as manhãs com o estômago vazio .
Evite comer pelos próximos 30 minutos para melhor absorção.
Se você quiser acelerar os resultados, pode tomar um segundo copo à tarde.
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