Adicione a beldroega e refogue por 3 a 5 minutos, mexendo bem.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Se desejar, adicione um toque de vinagre ou limão no final para realçar o sabor.
Sirva quente como acompanhamento ou misturado com arroz, feijão ou ovos.
✅ 8 Benefícios da Beldroega:
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Rica em ômega-3 vegetal, bom para o coração e articulações
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Ajuda a reduzir inflamações
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Fonte de ferro e cálcio, fortalecendo ossos e sangue
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Auxilia na digestão e saúde intestinal
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Propriedades calmantes e antioxidantes
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Melhora da memória e concentração
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Contribui para controle do colesterol
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É diurética e desintoxicante
