Aqueça a água até quase ferver (não deixar ferver totalmente).
Despeje sobre as folhas de chá verde.
Deixe em infusão por 2 a 3 minutos (não mais, para evitar amargor).
Coe e beba morno.
🧠 4. Chá Verde (também para o cérebro)
Benefícios:
Melhora o foco e a concentração
Contém cafeína e L-teanina, que estimulam a função cerebral
Rico em antioxidantes
Modo de preparo: (igual ao anterior)
Utilize a mesma receita do chá verde para o coração.
Pode ser consumido pela manhã ou à tarde para estimular o cérebro.
