Faça o chá :
Fervi a água em uma panela pequena.
Adicione o osso ralado ou picado.
Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 a 15 minutos.
Desligue e deixe descansar por 5 minutos.
Eu servi:
Coe o chá e sirva em uma xícara.
Adoce se quiser com um pouco de mel natural ou algumas gotas de limão.
Benefícios do chá de semente de abacate
Rico em antioxidantes: combate o envelhecimento celular e fortalece o sistema imunológico.
Anti-inflamatório natural: ajuda a reduzir a inflamação interna, ideal para pessoas com artrite ou dores musculares.
Regula o colesterol: ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
Melhora a digestão: graças ao seu alto teor de fibras.
Fortalece o coração: devido aos seus compostos fenólicos protetores.
Controla o açúcar no sangue: ideal para pessoas que buscam equilibrar a glicose.
Auxilia na perda de peso: cria sensação de saciedade e melhora o metabolismo.
Importante:
Consuma este chá com moderação: 1 xícara por dia é suficiente.
Não recomendado para mulheres grávidas ou amamentando sem consultar um médico.
Use sempre caroços de abacate maduros e de boa qualidade (de preferência orgânicos)
