☕ Preparo:
Ferva a água e reduza o fogo.
Adicione o alho amassado, o gengibre e a cúrcuma. Cozinhe em fogo baixo por 5 a 7 minutos.
Retire do fogo e coe se preferir uma textura mais suave.
Adicione suco de limão e mel (se usar).
Beba morno, de preferência em jejum ou antes do café da manhã.
💪 Benefícios para Mulheres:
Limão: Limpa o fígado, alcaliniza o corpo e é rico em vitamina C.
Alho: Antibiótico natural, regula os hormônios e melhora a circulação.
Gengibre: Anti-inflamatório, alivia cólicas menstruais e melhora a digestão.
Cúrcuma: Regula o sistema hormonal, combate a inflamação e melhora o humor.
Mel (opcional): Fornece energia natural e ajuda a suavizar o sabor.
🧘♀️ Recomendação:
Beba este chá de 3 a 5 vezes por semana, pela manhã. Se você estiver no seu ciclo menstrual, pode continuar sem problemas; na verdade, ajuda a aliviar o desconforto.
