1 xícara de groselhas frescas (aproximadamente 150 g)
1 copo de água (250 ml)
1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
½ limão (opcional)
Instruções
Lave bem as groselhas-do-cabo e remova qualquer resíduo.
Coloque as groselhas-do-cabo no liquidificador junto com a água.
Bata até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma textura mais homogênea, coe o suco.
Adicione mel e o suco de meio limão para um toque extra de sabor e benefícios antioxidantes.
Sirva e consuma imediatamente para aproveitar ao máximo seus nutrientes.
Modo de Consumo
Para obter os benefícios da groselha-do-cabo para sua visão, consuma este suco em estômago vazio 2 ou 3 vezes por semana.
5. Precauções ao consumir Uchuva
Embora a groselha-do-cabo seja segura para a maioria das pessoas, há algumas precauções que é importante ter em mente:
Alergias : Algumas pessoas podem ser alérgicas à groselha-do-cabo. Se apresentar sintomas como coceira, vermelhidão ou inchaço, interrompa o uso e consulte um médico.
Problemas digestivos : a groselha-do-cabo contém ácido cítrico, que pode causar azia em indivíduos sensíveis se consumido em grandes quantidades.
Interações medicamentosas : Se você estiver tomando medicamentos para pressão arterial ou anticoagulantes, consulte seu médico antes de consumir groselha-do-cabo regularmente.
Consumo moderado : A groselha-do-cabo contém frutose natural, portanto pessoas com problemas de açúcar no sangue devem consumi-la com moderação.
6. Dicas para integrar a groselha à sua dieta
Além do suco, a groselha-do-cabo pode ser consumida de diversas formas:
