2 Óleo de alecrim
O óleo essencial de alecrim tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios quando usado em massagens. Misture algumas gotas de óleo de alecrim com um óleo carreador, como óleo de coco ou azeite de oliva, e aplique nas áreas doloridas para reduzir a tensão e a dor muscular.
3. Banho de alecrim.
Adicione um punhado de folhas de alecrim ao seu banho morno. Seu aroma agradável ajudará a relaxar os músculos, limpar a pele e melhorar o humor.
4. Compressa de alecrim:
Ferva um punhado de folhas de alecrim, molhe um pano limpo na infusão quente, torça e aplique na área afetada. A combinação do calor e dos compostos ativos do alecrim ajuda a reduzir a inflamação e a aliviar rapidamente a dor.
misturas de chás de ervas
