Lave bem todos os ingredientes.
Descasque a cenoura e corte-a em pedaços pequenos.
Misture tudo com a maçã e as groselhas.
Adicione água ou leite vegetal até obter um smoothie cremoso.
Modo de consumir:
Beber no café da manhã, 2 a 3 vezes por semana.
Principal benefício:
A combinação de carotenoides, luteína e zeaxantina ajuda a proteger a mácula, prevenindo a perda de visão com a idade.
Propriedades nutricionais da groselha-do-cabo
(Em caixa para destacar)
Propriedade Descrição
Vitamina A Essencial para a visão noturna e a saúde da retina.
Vitamina C Poderoso antioxidante que protege as células oculares contra os radicais livres.
Carotenoides Eles ajudam a prevenir cataratas e degeneração macular.
Fósforo e ferro Eles melhoram a oxigenação ocular e a circulação sanguínea.
Polifenóis Eles protegem contra a inflamação e o envelhecimento dos olhos.
Luteína e zeaxantina Eles filtram a luz azul nociva e protegem a mácula.
20 benefícios da groselha-do-cabo para a saúde dos olhos e em geral
Protege a retina contra danos oxidativos.
Melhora a visão noturna.
Reduz o risco de degeneração macular.
Previne cataratas.
Combate os olhos secos.
Fortalece os tecidos do nervo óptico.
