antes da menstruação parar completamente, há uma fase de transição com sintomas irregulares.
Pode durar anos:
a perimenopausa pode começar vários anos antes da menopausa oficial e durar até depois.
Tem um impacto físico e emocional:
não há apenas mudanças no corpo, mas também no estado emocional, na autopercepção e na sexualidade.
Requer adaptação:
algumas mulheres sentem desconforto, outras alívio (fim da menstruação e contracepção).
Requer acompanhamento médico:
Para controlar os sintomas, prevenir osteoporose, problemas cardiovasculares ou metabólicos.
🔹Todas as mulheres vivenciam isso da mesma maneira?
Não. Algumas mulheres apresentam sintomas intensos e duradouros, enquanto outras mal os notam. Fatores como genética, estilo de vida, dieta, estresse e saúde geral desempenham um papel significativo.
Se desejar, posso ajudar você a identificar estratégias para lidar melhor com essa fase, desde opções naturais até opções médicas. Tem interesse?
