iogurte grego
Café
Chá verde
Sardinhas
Lentilhas
Feijões
Ovo
Salsinha
Limão
Manjericão
Esses alimentos se destacam porque reduzem a inflamação, fornecem antioxidantes, melhoram o metabolismo da gordura e promovem a limpeza do fígado.
Alimentos que pioram o fígado gorduroso
Por outro lado, é importante evitar:
Sucos de frutas processados
Refrigerantes
Óleos ricos em ômega 6 (como milho refinado, soja ou girassol)
Comida rápida
Salsichas
Álcool (cerveja, rum, uísque, etc.)
Pão branco ou doce
Biscoitos e doces industriais
Alimentos fritos
Esses produtos aumentam os níveis de triglicerídeos, danificam as células do fígado e promovem inflamação crônica.
Receita principal: Infusão depurativa para fígado gorduroso
Ingredientes
