Deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 10 a 15 minutos até a água ficar vermelha escura.
Coe o chá em uma xícara.
Esprema suco de limão fresco por cima e mexa bem.
Adoce com mel, se desejar. Sirva quente ou gelado.
💪 Benefícios para a saúde do chá de hibisco, maçã e canela
Esta bebida de ervas não é apenas saborosa, mas também é repleta de nutrientes poderosos e propriedades curativas:
1. Aumenta a imunidade
O hibisco e o limão são ricos em vitamina C, fortalecendo a defesa do corpo contra resfriados e infecções.
A maçã fornece antioxidantes que ajudam o sistema imunológico a permanecer forte.
2. Apoia a saúde do coração
O chá de hibisco é bem conhecido por ajudar a reduzir a pressão alta.
A canela melhora a circulação e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.
As maçãs são ricas em fibras solúveis (pectina), que contribuem para a saúde cardiovascular.
3. Auxilia no controle de peso
O hibisco ajuda a prevenir o acúmulo de gordura e auxilia no metabolismo.
A canela equilibra o açúcar no sangue, reduzindo a vontade de comer doces.
A maçã tem poucas calorias, mas é rica em fibras, o que mantém você satisfeito por mais tempo.
4. Melhora a digestão
A fibra da maçã contribui para a saúde das bactérias intestinais.
O hibisco ajuda com constipação leve e inchaço.
O suco de limão estimula o sistema digestivo e auxilia na desintoxicação.
5. Desintoxicação natural e suporte ao fígado
O hibisco atua como um diurético suave, ajudando o corpo a eliminar toxinas.
