3.2 Combina Sabores
Mix Verde: Chuchu + pepino + aipo + hortelã
Mix Doce: Chuchu + abacaxi + maçã + gengibre
Infusão quente: Ferva o chuchu picado com o gengibre
Smoothie de proteína: Chuchu + aveia + iogurte grego + manteiga de amêndoa
📌 4. Recomendações de uso e segurança
4.1 Consumo Diário
1 a 2 xícaras por dia são suficientes para obter benefícios gerais.
4.2 Para Objetivos Específicos
Desintoxicação matinal: com o estômago vazio
Suporte de glicose: antes das refeições
Reidratação: Após o exercício
4.3 Avisos
Rico em potássio — pessoas com doença renal devem ser cautelosas
Pode interagir com medicamentos diuréticos ou para diabetes
Comece com uma pequena quantidade para ver como seu corpo responde.
🥒 5. Suco de Chuchu vs. Outros Sucos
Suco de pepino: Chuchu oferece mais fibras e minerais
Suco de Aloe Vera: Chuchu é mais suave para o estômago
Suco de espinafre: com menos ferro, mas mais leve
Suco de aipo: semelhante em hidratação, mas com menos sal
🔬 6. Suporte científico
