4. Mangas 🥭
Deliciosas, mas ricas em açúcar, as mangas podem causar picos de açúcar no sangue em idosos com diabetes ou resistência à insulina.
👉 Melhor opção: Frutas vermelhas, que têm menor índice glicêmico.
5. Lichias 🍒
A lichia pode causar uma queda repentina no nível de açúcar no sangue se consumida com o estômago vazio — perigoso para idosos com diabetes.
👉 Melhor opção: Melancia ou mamão com moderação.
6. Abacaxi 🍍
Sua acidez pode irritar estômagos sensíveis e piorar o refluxo ácido, comum em idosos.
👉 Melhor opção: Melões, que são mais suaves para a digestão.
7. Cerejas 🍒
Cheias de açúcar natural, as cerejas podem aumentar rapidamente os níveis de glicose no sangue, tornando-as inadequadas para pessoas com diabetes.
👉 Melhor opção: Mirtilos ou morangos.
8. Uvas 🍇
Embora nutritivas, as uvas são pequenas e escorregadias, o que representa um risco de asfixia para idosos, especialmente aqueles com dificuldades de deglutição.
