As 11 principais frutas que os idosos devem evitar 🚫🍇🍌

4. Mangas 🥭
Deliciosas, mas ricas em açúcar, as mangas podem causar picos de açúcar no sangue em idosos com diabetes ou resistência à insulina.

👉 Melhor opção: Frutas vermelhas, que têm menor índice glicêmico.

5. Lichias 🍒
A lichia pode causar uma queda repentina no nível de açúcar no sangue se consumida com o estômago vazio — perigoso para idosos com diabetes.

👉 Melhor opção: Melancia ou mamão com moderação.

6. Abacaxi 🍍
Sua acidez pode irritar estômagos sensíveis e piorar o refluxo ácido, comum em idosos.

👉 Melhor opção: Melões, que são mais suaves para a digestão.

7. Cerejas 🍒
Cheias de açúcar natural, as cerejas podem aumentar rapidamente os níveis de glicose no sangue, tornando-as inadequadas para pessoas com diabetes.

👉 Melhor opção: Mirtilos ou morangos.

8. Uvas 🍇
Embora nutritivas, as uvas são pequenas e escorregadias, o que representa um risco de asfixia para idosos, especialmente aqueles com dificuldades de deglutição.

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