Aveia com água de limão é uma bebida natural que combina as propriedades nutricionais e medicinais da aveia e do limão. Este elixir simples, porém poderoso, pode ajudar a melhorar sua saúde de diversas maneiras. Neste artigo, exploraremos 50 problemas de saúde que podem ser aliviados ou melhorados com o consumo regular de aveia com água de limão. Também forneceremos uma receita detalhada e dicas para maximizar seus benefícios.
Receita de aveia e água com limão
Ingredientes
1 xícara de aveia (de preferência orgânica)
1 litro de água
O suco de 2 limões
Mel ou estévia (opcional, a gosto)
Instruções
Preparando a aveia : Deixe a aveia de molho em meio litro de água por pelo menos duas horas, de preferência durante a noite. Isso ajudará a amolecer a aveia e liberar seus nutrientes.
Liquidificador : Após o molho, coloque a aveia hidratada e a água no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea.
Coar : Coe a mistura com uma peneira fina ou um pano fino para remover quaisquer sólidos. O líquido resultante será a base da sua água de aveia.
Adicione limão : adicione o suco de limão à água da aveia. Se desejar, você pode adoçar com mel ou estévia a gosto.
Refrigerar : Guarde a bebida na geladeira e consuma gelada. Recomenda-se beber um copo em jejum e outro antes das refeições principais.
Benefícios da aveia e água com limão
