Tanto o mel quanto a canela têm propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas, tornando-os ótimos para o cuidado da pele. O mel é um hidratante natural, ideal para pele seca, e a canela pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para a superfície da pele, resultando em uma pele hidratada, mais lisa e uniforme. Uma máscara facial de mel e canela pode reduzir acne e cicatrizes e melhorar a hidratação da pele.
5. Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Um dos benefícios menos conhecidos dessa combinação é sua capacidade de estabilizar os níveis de açúcar no sangue. A canela, em particular, demonstrou melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue após as refeições. O mel, embora doce, tem um índice glicêmico menor que o açúcar e não causa picos repentinos de açúcar no sangue, o que ajuda no controle do diabetes.
Como usar mel e canela
Tônico Matinal: Misture uma colher de chá de canela com duas colheres de chá de mel em uma xícara de água morna e beba em jejum pela manhã. Este tônico auxilia na digestão e aumenta os níveis de energia.
Máscara facial: Crie uma pasta com três partes de mel e uma parte de canela em pó e aplique diretamente no rosto. Deixe agir por 10 a 15 minutos antes de enxaguar com água morna para ajudar a limpar a pele.
Bebida relaxante: adicione mel e canela ao leite morno ou ao seu chá de ervas favorito antes de dormir para uma bebida relaxante e saudável.
Para concluir
Mel e canela são ingredientes acessíveis e baratos que oferecem muitos benefícios à saúde. Seja para fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na digestão, promover a perda de peso, melhorar a saúde da pele ou regular os níveis de açúcar no sangue, esta combinação é um remédio natural que vale a pena considerar. Como em qualquer mudança alimentar, é recomendável consultar um profissional de saúde, especialmente se você tiver alguma condição médica ou preocupação preexistente.
