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🥛Receita detalhada para leite de cúrcuma
Ingredientes:
1 xícara de leite (pode ser leite de vaca, leite de amêndoas, leite de coco ou leite de aveia).
1 colher de chá de açafrão em pó (de preferência orgânico).
½ colher de chá de canela em pó.
1 pitada de pimenta-do-reino (melhora a absorção da curcumina).
1 colher de chá de mel puro (opcional).
½ colher de chá de gengibre em pó ou ralado na hora.
Preparação:
Aqueça a xícara de leite em fogo médio sem deixar ferver.
Adicione o açafrão, a canela, o gengibre e uma pitada de pimenta-do-reino.
Misture bem até que todos os ingredientes estejam combinados e o leite adquira uma cor dourada intensa.
Retire do fogo, coe se tiver usado gengibre fresco e adoce com mel a gosto.
Sirva quente e saboreie lentamente antes de dormir.
☕Modo de consumo
Quantidade recomendada: 1 xícara todas as noites, 30 minutos antes de dormir.
Duração do tratamento: Você pode tomar por 7 noites consecutivas para notar mudanças e continuar regularmente como um hábito saudável.
Sugestão: Combine com um jantar leve para potencializar seu efeito de limpeza e digestão.
✅25 Benefícios do Leite de Cúrcuma Antes de Dormir
Melhora a qualidade do sono.
Reduz a inflamação nas articulações.
Alivia dores musculares.
Fortalece o sistema imunológico.
Promove a desintoxicação do fígado.
Regula os níveis de açúcar no sangue.
Reduz o colesterol ruim (LDL).
Melhora a circulação sanguínea.
Estimula a memória e protege o cérebro.
Ajuda a prevenir o Alzheimer e a demência.
Combate a ansiedade e o estresse.
Promove uma digestão leve e sem acidez.
Protege o estômago de úlceras e gastrite.
Atua como um anti-inflamatório natural.
Alivia os sintomas de artrite e reumatismo.
Fortalece os ossos e previne a osteoporose.
Repara os danos celulares graças aos seus antioxidantes.
Promove a perda de peso ativando o metabolismo.
Melhora a aparência da pele, dando-lhe brilho e uniformidade.
Retarda o envelhecimento precoce.
Promove o equilíbrio hormonal.
Ajuda a combater gripes e resfriados.
Limpa os pulmões de toxinas.
Estimula a produção de serotonina (hormônio da felicidade).
Melhora a saúde intestinal equilibrando a flora bacteriana.
