Uma cápsula por dia com uma refeição que contenha alguma gordura (para melhorar a absorção) é suficiente.
⚠️Precauções:
Evite excessos: mais de 1000 UI por dia pode causar efeitos colaterais.
Não é recomendado para pessoas que tomam anticoagulantes sem supervisão médica.
É melhor escolher vitamina E natural (d-alfa tocoferol) do que sintética (dl-alfa tocoferol).
🌟Curiosidade: a vitamina E atua como um “guarda-costas” celular, protegendo as membranas celulares do envelhecimento prematuro.
Uma cápsula, muitos benefícios. Consistência e dosagem correta são a chave para ver efeitos reais.💊🌿
